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Der smarteste Weg
in die Keto-Diät

Die smarteste Diät-App, die Keto einfach macht. Von Anfang an.

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380,000 Kunden auf der ganzen Welt

Jetzt loslegen
The Diet That Works When Nothing Else Does

Eine Ernährungsweise, die funktioniert, wenn nichts anderes hilft.

Jahrelang hat man uns gesagt, dass Diäten nicht funktionieren, dass Fett schlecht ist, Kohlenhydrate dahingegen gut sind und dass der ausbleibende Erfolg unsere eigene Schuld ist. Schluss damit! Wir sind hier, um dir das Gegenteil zu beweisen.

Wir zeigen dir eine Ernährungsweise, die andere Diäten in den Schatten stellt. Gemeinsam ändern wir deine Einstellung zu Essen.

Lose Weight

Nimm erfolgreich ab

Keto ist ein äußerst effektiver Weg, wie du abnehmen und deine Gesundheit steigern kannst. Erlebe den besten Lebensstil, den dein Körper verdient hat.

Improve your health

Verbessere deine Gesundheit

Gesundheit beginnt mit der richtigen Ernährung. Übernimm Verantwortung für dich selbst und deinen Körper mit Lebensmitteln, die deiner Gesundheit guttun.

Find more energy and joy

Mehr Energie & Lebensfreude

Fühle dich endlich wieder gesund und wohl in deiner eigenen Haut und mach die Dinge, die du liebst! Mit Keto startest du in ein gesünderes und fitteres Leben.

Starte Keto auf die smarte Weise

Für dich gibt es zwei Möglichkeiten. Du kannst dein Leben so fortführen wie bisher oder einen neuen Lifestyle beginnen. Jeder Anfang ist schwer, aber mit den richtigen Tools, professioneller Unterstützung und unserer intelligenten Essensplanung erreichst du deine Ziele im Nu. Konzentriere dich auf das Wesentliche, während wir die Arbeit für dich übernehmen.

Komplett für dich personalisiert

Herkömmliche Diäten funktionieren meist nicht, weil sie nicht individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Für uns bei Keto Cycle stehen Menschen wie du im Mittelpunkt.

Wir passen den Plan an deinen aktuellen Lebensstil, deine Gesundheit und Ernährungsbedürfnisse an, sodass du dein Traumgewicht schneller erreichst. Deine Bedürfnisse, dein Körper, dein Keto.

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Nur mit deinen Lieblingszutaten

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Einfache, intuitive und individuelle Anpassung

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Über 10,000 Rezepte

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Wirksamer denn je

Mit der Keto-Diät kannst du in kurzer Zeit dein Traumgewicht erreichen – aber nur, wenn du es richtig anstellst. Statt stundenlang Diätbücher zu lesen oder im Internet nach vertrauenswürdigen Quellen zu suchen, kannst du dich einfach auf uns verlassen. Wir haben das gesamte Wissen in einer App gebündelt, sodass du direkt durchstarten kannst.

Dein persönlicher Keto-Essensplan besteht aus ausgewogenen, leckeren Mahlzeiten, die deinen Körper den ganzen Tag lang mit wichtigen Nährstoffen versorgen und ganz sicher deinem Geschmack entsprechen werden.

Von intelligenten Funktionen über Tracking Tools für deine Fortschritte bis hin zu effizienten Workouts und verboten leckeren Essensplänen – Keto Cycle bietet dir in einer App alles, was du für deinen neuen, gesunden Lifestyle brauchst.

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Einfaches Tracking deiner Fortschritte

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Automatische Essensplanung

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Smarte Statistiken für deinen Erfolg

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Wir unterstützen dich bei jedem Schritt

Du bist nicht allein – und wirst es nie sein. Mit Keto Cycle hast du Wissenschaftler, Ernährungsexperten und Fitnesstrainer immer an deiner Seite.

Unsere internationale Community unterstützt dich dabei. Hier haben sich all die gefunden, die ihr Leben verbessern möchten. Werde Teil der Keto-Community und lass dich inspirieren.

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Unterstützung durch Ernährungsberater

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60k Community-Mitglieder

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Tipps zum täglichen Abnehmen

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Entwickelt für Keto-Anfänger

Wo andere ein Labyrinth aus Informationen sehen, zeigen wir dir den Weg. Hier findest du alles, was du brauchst für einen erfolgreichen Start in die Keto-Welt.

Schritt 1

Beantworte das Quiz

Erzähl uns mehr über deine Ziele und Essensvorlieben.

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Schritt 2

Dein persönlicher Essensplan

Du erhältst einen Essensplan, der perfekt an deine Ziele, deinen Körper und deine Bedürfnisse angepasst ist.

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Schritt 3

Wir führen dich bis ans Ziel!

Erhalte täglich Tipps & Tricks für langfristige Abnehmerfolge.

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Schritt 4

Erreiche deine Ziele

Fördert deine Gesundheit und hilft dir, deine Traumfigur zu bekommen. Genieße dein neues Ich!

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About keto diet

Über die Keto-Diät

Die ketogene Diät ist ein revolutionäres, kohlenhydratarmes und fettreiches Ernährungsprogramm, das den Körper auf eine Weise verändert, wie es keine andere Diät schafft. Dabei wird der Körper in die sogenannte Ketose versetzt – einen gesundheitsfördernden Stoffwechselzustand, bei dem Fett zur Energiegewinnung verbrannt wird.

Durch die Kombination von Keto mit einem personalisierten, geführten Ansatz verwandelt Keto Cycle deinen Körper in eine Fettverbrennungsmaschine, die dir alles bietet, was du für eine gesunde Zukunft brauchst.

Keto deinen Weg zu einem gesünderen Leben

Keto ist keine Diät. Es ist deine Lösung für einen gesunden Lifestyle.

Icon weight loss

Beschleunigt den Gewichtsverlust

Icon improved heart health

Verbessert die Herzgesundheit

Icon clear and sharp mind

Stärkt die Psyche

Icon lower blood sugar

Senkt den Blutzuckerspiegel

Icon more energy

Steigert deinen Energiepegel

Icon hormone balance

Hormonhaushalt

Lauren Weiss

Keto ist die Lösung für mehr Wohlbefinden & Gesundheit

Die ketogene Ernährungsweise geht fast jeder chronischen Krankheit auf den Grund, wie etwa Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs, Alzheimer, Hormonstörungen wie das PCO-Syndrom und das metabolische Syndrom. Doch Keto behandelt Krankheiten nicht einzeln, sondern packt das Übel an der Wurzel: die Insulinresistenz. Wenn du den Insulinspiegel einmal im Griff hast, reduzierst du auf diese Weise Entzündungen und senkst das Risiko einer chronischen Erkrankung.

Lauren Weiss, Ph.D., CNS-S, CKNS
Zertifizierter Spezialist für ketogene Ernährung
Lauren Weiss - Certificates Lauren Weiss - Certificates

Die letzte Diät-App, die du jemals brauchen wirst

Über Keto Cycle

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Einkaufsliste

Preiswerte Zutaten, die du in jedem Supermarkt findest

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All-in-One-Daten-Tracker

Verfolge deine Gesundheit und Fortschritte mit nur einer App

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Keto-Akademie

Detaillierter Keto-Guide für Anfänger

Diet App Mobile
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Essensplaner

10,000 leckere Rezepte

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Effektive Workouts

Nimm schneller an mit sichtbaren Ergebnissen

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Ernährungsberatung

Erhalte jederzeit Hilfe und Ratschläge von Keto-Experten

Ein Tag mit Keto Cycle

Erreiche dein Wunschgewicht mit Essen, das du liebst.

Breakfast image 1
Chorizo-Omlette

7.6g Kohlenhydrate

39g Protein

52.5g Fett

Vorschau
Breakfast image 2
Erdnussbutter-Pfannkuchen

6g Kohlenhydrate

15g Protein

33g Fett

Vorschau
Breakfast image 3
Toast mit Mozzarella & Pesto

14g Kohlenhydrate

25g Protein

32g Fett

Vorschau
Lunch image 1
Toskanischer Knoblauchlachs

6.9g Kohlenhydrate

27g Protein

43g Fett

Vorschau
Lunch image 2
Zucchini-Nudeln mit Mozzarella

6.4g Kohlenhydrate

16.6g Protein

30g Fett

Vorschau
Lunch image 3
Kebabs mit Schweinefleisch & Paprika

10g Kohlenhydrate

28g Protein

42g Fett

Vorschau
Dinner image 1
Rindersteak mit Blauschimmelkäse-Soße

12g Kohlenhydrate

46.8g Protein

65.6g Fett

Vorschau
Dinner image 2
Hühnchen mit gegrillter Avocado

16.5g Kohlenhydrate

29g Protein

36g Fett

Vorschau
Dinner image 3
Keto-Peperoni-Pizza

10g Kohlenhydrate

26g Protein

42g Fett

Vorschau
Snack image 1
Joghurt mit Mandeln & Walnüssen

5.8g Kohlenhydrate

10g Protein

11g Fett

Vorschau
Snack image 2
Mini-Auberginen-Pizzen

8.3g Kohlenhydrate

16g Protein

35g Fett

Vorschau
Snack image 3
Keto Mandel-Kugeln

2.5g Kohlenhydrate

2g Protein

11g Fett

Vorschau
Checkmark

10,000 Rezepte

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Einfach zuzubereiten

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Simple Zutaten

Tausende haben ihr Leben mit Keto Cycle bereits verändert

Claudia, 42, hat 14 kg verloren

Mit 18 wurde bei mir das polyzystische Ovarialsyndrom festgestellt (Zysten in den Eierstöcken). Während der Behandlung habe ich ziemlich viel durch die Medikamente zugenommen und war ständig erschöpft. An Sport war gar nicht mehr zu denken, weil mir die Energie dafür gefehlt hat. Das Leben zog einfach nur noch an mir vorbei.

Irgendwann wollte ich nicht mehr so leben und habe nach Lösungen gesucht. Keto Cycle hat alles für mich verändert. Der Plan war einfach und hungrig war ich nie. Nach nur 4 Monaten hatte ich schon viel mehr Energie. Ich fing sogar wieder mit dem Sport an.

Keto Cycle hat mir wieder die Kontrolle über mein Leben zurückgegeben. Ich wünschte nur, ich hätte es schon früher entdeckt!

Story Koreena

Michael, 58, hat 27 kg verloren

Im letzten Jahr erlitt ich einen Herzstillstand. Danach bekam ich das Gefühl, als hätte ich eine zweite Chance bekommen. Ich musste wochenlang behandelt werden. Meine Ärzte meinten, dass ich unbedingt etwas an meinem Lebensstil ändern muss. Nach langer Suche bin ich dann auf das Programm von Keto Cycle aufmerksam geworden. Es hat mich direkt überzeugt, weil die Rezepte so einfach und lecker aussahen.

Ich denke, der Unterschied zwischen Keto Cycle und anderen Apps ist offensichtlich. Die App hat mein Leben auf den Kopf gestellt und ich habe so viel über Essen gelernt, wie noch nie zuvor.

Heute fühle ich mich besser denn je und kann endlich wieder mit meinen Enkelkindern im Garten rumhüpfen.

Story Mike

Anke, 40, hat 38 kg verloren

Mit der Keto-Diät anzufangen, war eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Viele Bekannte von mir können immer noch nicht glauben, dass ich ohne Sport so viel Gewicht verloren habe. Aber ich bin der beste Beweis dafür.

Das Beste daran ist, dass ich mich dabei überhaupt nicht anstrengen musste. Es war so einfach, weil der Plan aus Zutaten bestand, die ich sowieso gerne esse. Sogar mein Mann und mein 10-jähriger Sohn mochten mein Essen.

Mein Mann sagte mir immer, dass ich gut aussehe und nicht hätte abnehmen müssen. Aber ich freue mich total über die Komplimente, die er mir heute macht.

Story Alice

Sandra, 27, hat 28 kg verloren

Ich habe mich immer total aufgebläht gefühlt und sah auch so auf Fotos aus. Das war ganz am Anfang. Von dem Moment an, habe ich mir geschworen, diszipliniert und konsequent am Ball zu bleiben und auch Spaß dabei zu haben. So hat es geklappt!

Was mir an dem Keto-Programm gefällt, ist, dass ich es komplett an meine Bedürfnisse anpassen kann. Ich kann essen, wann immer ich will und mir selbst leckere Snacks gönnen, ohne ein schlechtes Gewissen.

Dank Keto Cycle konnte ich echt viel abnehmen. Und wenn ich das schaffe, dann schafft es wirklich jeder!

Story Sandra
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Erdnussbutter-Pfannkuchen
Zubereitung
  1. 1Bring a medium pan of water to the boil.
  2. 2Sartorial cornhole hot chicken food truck, forage prism crucifix listicle.
  3. 3Deep v hammock biodiesel man bun.
  4. 4Enjoy!
Nährwert pro Portion
  • Fett 22 g
  • Kohlenhydrate 42 g
  • Protein 20 g
Zutaten
  • Cucumber1 medium size
  • Whole grain bread2 slices
  • Salt (Optional)2 medium size
  • Avocado1 half